無題ドキュメント

トップチームトレーナーが解説!自宅でもできる筋力トレーニング

 皆さんは普段、「筋肉」を意識した生活をしていますか?姿勢を保つなど、私たちの生活の動作を行うために必要な筋肉は、使う機会が減れば萎縮してしまいます。
「筋トレ」は負荷の調整や、鍛える筋肉の選択ができ、安全に効率よく、最大限に鍛えることができます。
 トップチームの内藤悠二トレーナーが自宅でもできる筋トレ方法を、わかりやすく、楽しく解説します。
 ぜひ、参加してみてくださいね!

【開催日時】2018年10月22日(月)18時~19時

【会 場】女川町まちなか交流館

【住 所】女川町女川浜大原1−36

【企 画】女川健康プロジェクト

公開日:2018年10月18日